DEIN KÖRPER SPRICHT FÜR DICH von Amy Cuddy

Heute stelle ich euch ein Buch vor, das mich persönlich weitergebracht hat. "Dein Körper spricht für dich", erschienen im Mosaik Verlag; ist informativ, interessant und vor allem regt dieses Buch zum Nachdenken an. Wie wirkt man von innen am Besten? Wie überzeugt man Menschen und was strahlen wir eigentlich aus, wenn wir einen Raum betreten? Das Buch beginnt mit einem schönen Zitat von Karen Peris, das ich euch nicht vorenthalten möchte:
"And you live life with your arms reached out
Eye to eye when speaking
Enter rooms with great joy shouts,
Happy to be meeting...
Bright as yellow,
Warm as yellow."
Jeder Mensch ist einzigartig und hat eine andere Ausstrahlung. An jeden Menschen erinnert man sich anders. Cuddy faszinierte dieses Thema der unterschiedlichen Begegnungen. Seit Jahren forscht sie einen Zustand, den man laut ihr "presence", also Ausstrahlung nennt. Da jeder Mensch etwas anderes ausstrahlt, gibt es natürlich die positive und negative Ausstrahlung. Haben wir eine positive Ausstrahlung, ist auch ein großes Vertrauen in uns selbst vorhanden. Sie beschreibt die positive Ausstrahlung als besonders wichtig. Wie sollen uns andere vertrauen können wenn wir es selbst nicht tun? Ich bin allerdings der Meinung, dass man sich der negativen Ausstrahlung auch häufig nicht bewusst ist und dies nicht zwangsläufig bedeutet, dass man deswegen kein Vertrauen zu sich selbst hat. Körpersprache ist ein wichtiges Thema und wird leider in der Gesellschaft sehr wenig thematisiert. Oftmals geht es um Körpersprache und Ausstrahlung lediglich im Beruf wenn wir uns z. B. vorstellen müssen oder eine Präsentation halten. Nicht zu vergessen ist hierbei, dass uns Ausstrahlung natürlich Kraft gibt und dem Selbstwertgefühl hilft. Was mir besonders gefallen hat ist, dass Cuddy auch aus ihrem Leben und ihren Erfahrungen erzählt. Somit hat man auch einen Bezug zur Autorin und nicht nur zu ihrer Theorie. Was nämlich Amy Cuddy dazu bewegte sich mit der Wissenschaft der Ausstrahlung zu beschäftigen war ihre Verletzung. Ausstrahlung ist sehr schwer zu definieren. Cuddy schreibt, dass man sie erkennt wenn man spürt und man sie erkennt, wenn man sie beispielsweise bei anderen sieht. Man bekommt insbesondere durch die Zusammenfassung der Erkenntnisse einen roten Faden und eine gute Überleitung. So beschreibt Cuddy dass Präsenz ein machtvoller Zustand für die Ausstrahlung ist und man so in der Lage ist den Gefühl, Gedanken und Werten selber Ausdruck zu verleihen. Präsenz zeigt sich wenn man sich persönlich stark fühlt. Und selbst wenn es immer wieder unangenehme Herausforderungen geben wird, sind wir gezwungen neu zu analysieren wer wir sind und wie wir auf andere zugehen. Was mir besonders an dem Buch gefallen hat sind auch die Überschriften, die sofort einen Einblick in die Tiefe der Forschung geben. Die Zitate sind bewusst und treffen gewählt. Außerdem sprechen die Beispiele aus dem Leben für sich und erweitern das Denkvermögen des Lesers. Ausstrahlung erzeugt Ausstrahlung. Manchmal muss man Präsenz einfach für sich sprechen lassen und sich selbst bewusst sein wer man ist. Das bedeutet natürlich die richtige Körpersprache. Der Körper spielt eine wichtige Rolle. Also Brust raus! Denn die richtige Haltung sorgt für mehr Ausstrahlung und darauf zu achten ist wichtig. Cuddy gibt wertvolle Tipps und überrascht mit einigen ihrer Erklärungen. Mit diesen Erkenntnissen, Tipps und Erfahrungen von denen die Autorin erzählt, wird sich definitiv etwas in der Einstellung und sicherlich in der Umsetzung bei Ihnen ändern. Da bin ich mir sicher! Aber überzeugen Sie sich selbst!

Insgesamt war das Buch sehr inspirierend und hat definitiv weitere Fragen in den Raum geworfen. Bücher die zum Nachdenken anregen und einen in vielen Erkenntnissen weiterbringen, sind Gold wert. Somit eine klare Buchempfehlung meinerseits!
Dieses Buch bekommt von mir 4 von 5 sehr gute Punkte!

Vielen Dank an das Bloggerportal der Verlagsgruppe Random House für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars!

 

MIT STARKER HAND von Sandra Henke

Muriel und Alice sind zwei Schwestern, die unterschiedlicher nicht sein können. Die Ältere von ihnen, Muriel, ist verschlossen und weniger hübsch. Alice hingegen selbstbewusst und die Schönheit in Person. "Mit starker Hand" beginnt wie eine Geschichte die im Märchen stehen könnte. Nur dass beide eines gemeinsam haben: Sie sehnen sich nach Liebe und Leidenschaft. Alice trifft im Wald den mysteriösen und charmanten Tate, der Dominanz ausstrahlt und ihr sofort zu verstehen gibt, dass sie ihm voll und ganz gehorchen beziehungsweise sich ihm unterwerfen muss. Er will ihr zeigen dass Selbstbefriedigung keine Option mehr ist und Macht ausüben. Alice gibt sich trotz der ungewöhnlichen Situation hin und geht das Risiko ein. Die weniger hübsche und schüchterne Muriel hat bekommt ebenfalls ihre Chance und trifft auf Lester, der sie immer mehr von sich selbst überzeugt und ihr das Gefühl gibt, dass sie mehr wert ist als sie es selber jemals gedacht hätte. Eine prickelnde Zeit der Leidenschaft beginnt. Doch welches Geheimnis verbergen die attraktiven Männer Tate und Lester, die mit mehr Absichten aufgetaucht sind?

Die Autorin Sandra Henke war mir bereits bekannt. Aufgrund ihrem detaillierten und prickelnden Schreibstil bin ich sofort auf das Buch aufmerksam geworden. Bei ihr ist Kopfkino vorprogrammiert und während der Sexszenen definitiv sehr viel Spannung im Raum. Leider war der Einstieg in die Geschichte nicht so leicht. Durch die vielen Perspektivenwechsel konnte man nicht so schnell ins Buch finden und sich mit Alice und Tate sowie Muriel und Lester identifizieren. Am Anfang wurde dem Leser gleich erzählt, dass es bei dem einen Mann ein Motiv für sein Handeln gab. Bei dem anderen wusste man noch nicht genau, was sich dahinter verbirgt. Ebenfalls genauere Details über das Leben der Schwestern waren nicht sofort bekannt und hielten im Bezug auf das Geheimnis  die Spannung aufrecht.

Für die sehr guten Szenenbeschreibungen, dem Aufrechterhalten der Spannung (durch die Geheimnisse der Protagonisten), ist das Buch allerdings noch gut in Erinnerung geblieben und am Ende habe ich mich dann doch "mit starker Hand" an mein Buch geklammert. Da es aufgrund der Perspektivenwechsel und auch der Charaktere am Anfang jedoch nicht immer so spannend war und die Identifikation mit den Protagonisten mir am Anfang nicht so leicht gefallen ist, vergebe ich dem Buch gute 4 von 5 Punkte. 

SHEECONOMY von Christiane Funken

Am 1. Mai 2015 trat das Gesetz "Gesetz für die gleichberechtigte Teilhabe von Frauen und Männern an Führungspositionen" in Kraft. Doch wie sieht es ein Jahr nach dem Beschluss aus? Leider geht es nur langsam voran und auch Christiane Funken, die Autorin von "SHECONOMY" weiß, dass es noch lange nicht gleichberechtigt zugeht. Warum ist die Zukunft der Arbeitswelt dann weiblich? Funken beginnt das Buch mit weiblichen Führungskräften über 50, die frustriert sind resignieren. Die einen Kampf um den Aufstieg führen und das Gefühl haben, dass ihr Engagement sich auf keinen Fall auszahlt. Was soll also die junge Generation dann motivieren, uns ebenfalls für diese Positionen zu kämpfen. Funken führte erneut weitere Studien mit der Generation 35 durch. In ihrem Werk "SHEECONMY" zeigt sie, dass wir Frauen Eigenschaften haben, die für die Arbeitswelt sehr wichtig sind. Die uns abheben vom anderen Geschlecht. Schließlich entwickelt sich die Arbeitswelt und es kommen Tätigkeitsbereiche hinzu (z. B. Kooperation, Interaktion und Kommunikation), die andere Fähigkeiten erfordern. Zum Beispiel die in der Arbeitshaltung Selbstreflexion und -organisation erfordern. "Frauen sind hierfür bestens geeignet. Selbstverständlich verallgemeinert die Autorin die Fähigkeiten stark. Allerdings zeigt sie auch Beispiele, dass gerade Frauen durch die verschiedene Lebensbereiche (Privates und Berufliches) sinnvoll koordinieren können. Funken kritisiert, dass Frauen die neue Chance noch nicht ergreifen und zögern. Selbstverständlich liegt es daran, dass Unternehmen es dem weiblichen Geschlecht auch nicht leicht machen. Funken möchte allen Frauen die Macht und Verantwortung anstreben Mut machen sich in die "Hölle des Löwen" zu begeben. Eine neue Arbeitswelt mit besseren Chancen für Frauen kennzeichnet sich durch die Auflösung von hierarchischen Strukturen. Die durchgängige Standardisierung gibt es nicht mehr. Auch Mitarbeiter haben nun andere Funktionen und Grenzen des Arbeitsbereichs sind nicht länger festbestimmt. Früher war Kommunikation in Unternehmen klaren Regeln unterworfen. Heute versuchen Unternehmen informelle Kommunikationskanäle zu befördern. Funken befasst sich mit der Veränderung der Arbeitswelt, zeigt die "Stolpersteine" die wir Frauen in den Weg gelegt bekommen wie die Mutter in einer Führungsposition, die Teilzeit unerwünscht ist. Vorurteile gibt es immer noch und diese bewirken oft, dass Frauen sich zwischen Familie und Beruf entscheiden müssen. Allerdings zeigt Funken mit ihren ernüchternden Erkenntnissen, dass es sich auch lohnt durchzuhalten. Dass wir Frauen heute auch Karriere machen wollen und wir uns definitiv mit wichtigen Fähigkeiten abheben.

Wir haben die Möglichkeit dazu, wir müssen sie aber auch ergreifen.

SHEECONOMY zeigt uns Fähigkeiten, die wir nutzen müssen. Es motiviert durchzuhalten und keine Kompromisse einzugehen. Das Buch zeigt, dass es heutzutage eine bessere Haltung gibt. Dass moderne Frauen macht wollen um die Strukturen zu ändern, unter denen die Generationen davor gelitten haben. Sie schreibt sehr flüssig, unterhaltend und durch Beispiele auch verständlich.

Das Buch bekommt 4 von 5 Punkte. Vielen lieben Dank an C. Bertelsmann und das Randomhouse Bloggerportal!